日記
2010年4月28日(水)
体重47.1kg   体脂肪率22.1%

便!!!

○

運動をする

○

消費カロリーの方が多い

○

間食200カロリー以内

○

7日目

00:00
体重47.1kg  体脂肪率22.1%

生理5日目


☆朝 約400カロリー
◎ハンバーグ◎煮物
◎レタス◎みそ汁◎米

☆昼 約350カロリー
◎米◎レタス◎煮物
◎ハンバーグ◎卵

☆夜 約250カロリー
◎サツマイモ
◎春雨スープ

☆間食 約120カロリー
まんじゅう1つ


夜にランニング&ウォーキング



ちゃんと食べたし
運動できたし良い〜♪


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20代前半 女性 身長:153.0cm
リバウンド(>_<)
夏までに戻す
2010年4月21日スタート
開始時48.3kg 24.5%
-0.8kg -2.6%
現在47.5kg 21.9%
あと7.5kg あと2.9%
目標40.0kg 19.0%

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.5s

くらら
30歳 女性 
153.5cm 45.1s

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うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

ゆーち
20代後半 女性 
157.0cm 55.0s

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