日記
2010年4月28日(水)
体重36.3kg   体脂肪率16.4%

必ず水を飲む

○

少しでも動く

○

お風呂+お風呂後マッサージ

○

筋トレ

×

早めに寝る

×

ストレスを溜めない

×

毎日野菜を摂る

○

間食しない

○

バランスのいい食事を心がける

×

寂しい

00:00
体重36.3kg  体脂肪率16.4%

今日ゎ旦那飲み会
だからまどか放置


こない

しょうがないかも
けど辛い…

はぁ…まだ終わらんし




今日の朝ゎなし
昼玄米?と
ちょっとうどん
食べた!!
食欲なく気分悪く
なった


夜ゎ
玄米と太刀魚と目玉焼き
らへん


間食ないけどジュース
飲むんだよな


きついけど暇だから
ストレッチとか

筋トレゎ…微妙かな

地味にしてる

ストレスゎ一切減らん


キツイもんだ…

まぁこんなとこです


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27歳 女性 身長:148.0cm
唐津っ子
鳳凰丸 六番
大石町

旦那一筋\^^/

美極める!!
2010年4月25日スタート
開始時36.0kg 17.0%
+0.8kg -1.8%
現在36.8kg 15.2%
あと3.8kg あと1.2%
目標33.0kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

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はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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