ダイエット日記 > nonさんのマイページ > 八日目★ ゴロゴロ~なう
日記
2012年10月7日(日)

*朝:昼:夜→5:3:2

未記入

*一口食べる毎に箸をおく

○

*お菓子は1日1コまで

×

*食べたらすぐ動く!

未記入

*徒歩30分

×

*チャリ通

○

*階段ダッシュ

未記入

*部分痩せ

未記入

*足パカ

×

*筋トレ→遅筋(週2)

×

*強い気持ち持ってる?

×

*全力尽くした?

未記入

*ストレス溜まってない?

未記入

*骨盤ダイエット

×

*日記を書く

○

*自分に厳しく

×


ォ'`ョ━━(。・∀・)ノ━━ゥ★

なんだかとっても眠たいよ-…

なぜだー?
昨日遅く寝たのに早起きしたからかw

くそぉ><
勉強にも身が入らないし、運動する気にもならない…
さっきからネットばっかしてるw

あ、でもダイエット法とかみてたら結構自分にあってそぉなの見つけた(*゚艸゚*)

ヨーグルトプチ断食!

週2日だけでぃいみたいだし、何よりお通じの心配がいらない☆

コレやってる人、誰かいるかな~?
もしいたら、ちょっとお話聞きたいなぁ♪

これは果たして効果あるのかな?!
TRYしよぅか迷いちゅ~


でゎ、またー(*・ω・*∩


コメント
2012年10月7日 11:35

 同じく、
 遅く寝たくせに、早く起きて
 かーなーり眠い!笑

 断食ってリバウンドの元だから、
 痩せるの1時期だけで、
 太ると思うw

 ヨーグルトプチ断食もしやるなら、
 停滞期のときに
 やったほういいんちゃう?w

non
2012年10月7日 13:16
ぽちゃ↓

そっか!なるほど~
リバウンドの事も考えなきゃだね( ; ; )

やっぱりそゆのに頼らず
運動とかで痩せるべきかな…!

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22歳 女性 身長:151.2cm
今まで挫折ばっかしてきたけど、今回は絶対痩せてみせる!(>_<)
ダイエット仲間、募集してます☆気軽にコメくれると嬉しいです゚+。*(*´∀`*)*。+゚
2012年9月30日スタート
開始時51.6kg 27.0%
+0.3kg +0.1%
現在51.9kg 27.1%
あと4.9kg あと7.1%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

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ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

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