日記
2012年10月7日(日)
体重46.5kg   体脂肪率17.2%
収支カロリー -66 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,566 kcal

1200i以内

×

1万歩以上

×

お通じちゃん

×

食べ残しをたべない

×

青汁

×

10分運動or レッグマジックx

○

ストレッチor ヨガ

○

昼寝30分、10時消灯

×

早速ですが、
2日で、1.8kg 減しました。

いいのか?悪いのか?
自分でも、不思議なくらいです。

ここ、
2日間の生活の変化をたどると、

数ヶ月ぶりの半身浴&
足のマッサージと、

夕食のなべ
(野菜たっぷりと豆腐入り)

ぐらいです。

身長160cm

体重47.2kg →45.4kg に減しました。
(えー、ほんまでっか!気分)

半身浴効果の確認のため、

太ももを計ると…

まさかの、
片足=10cm も細くなっるではありませんか!!

一週間前は、たしか、
55cm ぐらいで、
(標準は、50cm ?)

余りの太さに、ショック( ̄▽ ̄;)
ショック、ガーン(-_-;)
で、半身浴始めたって訳です。

たぶん、その時の
計測間違いだったはず…。

今朝は、
右足44,5cm で左足45cm でした。

しかし、
太く見えるのは、
膝うえのたるみと、
しまりのな無さですね。

高3の娘と、
鏡の前でくらべっこしても、
一目瞭然!

あー、引き締めねば(((^_^;)

引き締め方、
いまいちわからないけど、
引き締めねば!

P.S.
画像は、
少女時代のマグカップです。
美脚を念じながら飲んでます!

えっ、
何?

熟女時代だって(゜゜;)\(--;)

そうそう、
熟れすぎで、落っこちないようにしなければ…♪こらっ!

でも、半身浴&リンパマッサージは、足の疲れ取れますなぁ〜♪


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51歳 女性 身長:160.0cm
はじめメールです。
仕事を辞めて、パッチワークに夢中…
おまけに韓流ドラマと昼寝の生活になり、
3カ月過ごしていたら、
な・なんと
体重3s増!体脂肪4%増
増えた分の脂肪は、ぜ〜んぶ足についたような(>_<)
「どうにかしないど、マスマス肥大化してしまう」
美魔女に変身(かなわぬ夢)したいよ〜。
2012年7月13日スタート
開始時51.0kg 24.0%
-3.6kg -6%
現在47.4kg 18.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 21.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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