日記
2010年4月28日(水)
体重52.1kg   体脂肪率22.0%

お腹やせ

未記入

足やせ

未記入

ふくらはぎやせ

未記入

二の腕やせ

未記入

ストレッチ

未記入

3日目

00:00
体重52.1kg  体脂肪率22.0%



▽ご飯
▽焼きそば



▽肉じゃが
▽豆ご飯
▽吸い物
▽桜餅
▽みそ野菜あえ



▽手巻き寿司

間食

▽チョコ


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20代後半 女性 身長:156.0cm
夏までに痩せるぞっ!

チョコレートは70%以上

寝る前はストレッチ

30回は噛む

ガムを食べる

1日1200カロリー

お腹やせ
足やせ
ふくらはぎやせ
太ももやせ
二の腕やせ
2010年4月26日スタート
開始時52.0kg 21.0%
+1.4kg -2.3%
現在53.4kg 18.7%
あと8.4kg 目標達成!!
目標45.0kg 20.0%

 

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30

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.3s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.2s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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