日記
2012年10月7日(日)
体重55.1kg   体脂肪率25.7%
収支カロリー 1,059 kcal
摂取カロリー 2,979 kcal
消費カロリー 1,920 kcal

過食しない

未記入

20時以降は食べない

×

30回噛む

×

踏み台昇降30分

×

夕飯は少なめ

×

お腹がすいたら水分摂取

○

朝食☆

08:53


コンビニに行ってみた(*^∀^*)
新商品いっぱい並んでるよー笑
今は栗とさつまいもの時期だもんね(o^ω^o)


朝ごはんはこれにした!
一本満足バー!
このシリーズ大好き☆

あとはお菓子買っちゃった(>_<)笑
またちょこちょこ食べようかなと思います(*´∇`*)


コメント
2012年10月7日 10:24

   1本満足バーきになります←

   買って食べてみよおかなっ??笑

   お菓子とかおいしそお☆!

   たまにゎ
   お菓子もいいですよね(^ω^)♪
2012年10月7日 13:46
ダイエットし始めてから
一本満足バー食べたんですけどおいしいですよー☆
チョコのとかチーズケーキ味とかあるしおすすめです♪

たまにはお菓子で息抜きしないとね^∀^笑

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29歳 女性 身長:156.4cm
一番太ってたとき78kgありました。
食べたいもの食べて焦らず
ゆっくりダイエット頑張りたいです☆
2012年10月3日スタート
開始時57.3kg 27.4%
±0kg -0.3%
現在57.3kg 27.1%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.2s

エルム
女性 
155.0cm 58.4s

かおりん
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