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日記
2012年10月7日(日)
体重53.2kg   体脂肪率22.6%

帰りの坂道はバスに乗らずに歩く!

×

夜8時以降は食べない

×

一日1レッスンもしくは駅から徒歩

×

炭水化物をとりすぎない

×

パスタ禁止

○

タンパク質をとる

○

半身浴30分以上

×

身体を引き上げて歩く

×

早足で歩く

○

やっぱり増えたか。。。

08:32
体重53.2kg  体脂肪率22.6%

昨日は、朝から
新幹線で移動→法事→新幹線→夫のピアノ発表会→自分のバレエの発表会練習

というスケジュールだったので、
移動にはほとんどバスを使いました。

時間節約のため、移動中に弁当を食べたり。

レッスンは当然受けられず、半身浴もできず。

後,生理前なので次第に体重が増えてきています。
また終わってから頑張ればいいのですが、
ちょっと心配。


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女性 身長:166.0cm
昨年より4kg太りました。趣味のバレエで綺麗に踊れるよう努力します。
2012年9月29日スタート
開始時55.0kg 24.0%
-1.9kg +0.8%
現在53.1kg 24.8%
あと3.1kg あと5.8%
目標50.0kg 19.0%

 

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

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ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

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