日記
2012年10月7日(日)
体重62.8kg   体脂肪率34.1%

暴飲暴食しない

×

水分を意識してとる

×

お通じ

×

摂取カロリー1500以内

未記入

筋トレ★トレーシー

×

有酸素運動

未記入

ベジダイエット

○

61.8kg   33.4%

07:56
体重61.8kg  体脂肪率33.4%


コメント
 
 
2012年10月7日 16:45
こまなしって言うてたのはこの辺だけかなぁ(^_^;)
うちは近所の子かスライダー(ペダルもブレーキもない小さい自転車)持ってて
近所の子みんなそれを借りて乗ってると
バランス感覚がついて
親がついて練習しなくても
勝手にこまなし乗れるようになんねん!!

だから近所では3歳でこまなし乗れるのが普通になってるわぁ♪

コストコやったら3000円ぐらいで売ってるから
それを見て友達はみんな買ってるわぁ(o^−^o)
2012年10月7日 21:42
ペダルもブレーキもない‥‥
足で地面を蹴るってことかな?
そんなのがあるの全く知らなかった

情報ありがとう♪
コストコ会員じゃないんだよなぁ(^^;

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45歳 女性 身長:156.0cm
人生初の本気ダイエットします!

9月 64.5 → 63.1 (1.4減♪) 33.7()
10月 63.1 → 62.1 (1.0減♪)
11月 62.1 → 59.8 (2.3減♪)
12月 59.8 → 58.9 (0.9減(^-^;) 1/2計測
1月 58.9 → 56.9 (2.0減♪)
2月 56.9 →


★★★★★★目標設定★★★★★★
3/1計測→55キロ台
4/1計測→54キロ台
4/9計測→53キロ台 26%台 入学式(*^^*)
最終目標 51キロ台 25%
★★★★★★size目標★★★★★★★★
2/9からトレーシーメソッドチャレンジ

二の腕 27→25目標
バスト 85→85維持 アンダー77→70目標
ウエスト 77→62目標
ヒップ 93→85目標
太もも 52.5→49目標
ふくらはぎ 36→33目標
★★★★★★★★★★★★★★★★★★

■脂肪燃焼スープ■
★1回目★
開始日11/19 60.9 32.6%
終了日11/25 58.9 31.5% 2キロ減(*^^*) 1.1%減(^-^;

★2回目★
開始日12/3 59.4 32.7
終了日12/9 57.3 30.4 2.1キロ減(*^^*) 2.3%減(*^^*)

★3回目★
開始日 1/7 58.1 31.7
終了日 1/13 56.7 29.8 1.4キロ減(^-^; 1.9減(*^^*)

■ヨーグルトプチ断食■
★1回目★ 1月末 −2.3キロ(*^^*) −1.8%(*^^*)
★2回目★ 2月末 −




2012年9月16日スタート
開始時64.5kg 35.3%
-8kg -6.5%
現在56.5kg 28.8%
あと3.5kg あと3.8%
目標53.0kg 25.0%

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.2s

rion
女性 
158.0cm 54.8s

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

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キキ
女性 
170.0cm 63.9s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 75.0s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

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