日記
2010年4月28日(水)
体重71.0kg   体脂肪率31.8%

帰りに買い食い行かない!!

×

八時半以降はたべない

×

自転車通学っっ雨でもカッパ

○

下半身ストレッチ

○

壁腕立て

未記入

背筋力つけるっ

○

腹筋、、

×

腰回し 10×3

○

ウォーキングっ

未記入

ううう

00:00
体重71.0kg  体脂肪率31.8%

もう、やばいといっとるのに
おかし食べてしまう
自分が嫌いっ


あああああああああ、
もうなんで自分にこんなに
甘いんやろ;;;


朝 バナナ ヨーグルト
  おにぎり 

昼 弁当

 ブラックさんだー2つ
 ぐーぴたクッキーサンド一袋

夜 牛丼、味噌汁、みに肉まん


 スティックパン2本 
 食パン



 夜食、どうしても
 たべてまう…

 あかんとおもってるけど
 たべてまう…

 自分よわすぎるやん

 なにしとんねん

 70キロ台におるとか
 おわっとるやんか

 こんなん、友達へる
 コンサートに可愛い服なんか
 絶対無理やん

 デブファンとか
 あかん、






 今日も20分歩いたし
 運動は続ける

 ほんまに痩せないと


 せめて5月前半16日までには
 65キロ目指す

 


 65、65、65、65



 本気で死ぬきでがんばらな
 はじまらん


コメント
 
 
2010年4月28日 23:16

私も お菓子
辞められ ないです ´`



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20代前半 女性 身長:165.2cm
本当にヤバいです
がんばります(´;ω;`)
2010年4月16日スタート
開始時69.5kg   
+0.5kg
現在70.0kg 30.6%
あと5kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.3s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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