日記
2012年10月7日(日)
体重55.1kg   体脂肪率25.7%
収支カロリー 1,059 kcal
摂取カロリー 2,979 kcal
消費カロリー 1,920 kcal

過食しない

未記入

20時以降は食べない

×

30回噛む

×

踏み台昇降30分

×

夕飯は少なめ

×

お腹がすいたら水分摂取

○

55.1kg   25.7%

07:41
体重55.1kg  体脂肪率25.7%


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29歳 女性 身長:156.4cm
一番太ってたとき78kgありました。
食べたいもの食べて焦らず
ゆっくりダイエット頑張りたいです☆
2012年10月3日スタート
開始時57.3kg 27.4%
±0kg -0.3%
現在57.3kg 27.1%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.9s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 59.1s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.9s

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m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

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