日記
2012年10月7日(日)
体重77.7kg
収支カロリー -2,361 kcal
摂取カロリー 180 kcal
消費カロリー 2,541 kcal

夜18時以降は食べない。

未記入

ジムに行く。

未記入

食べる前によく考えて暴食しない

未記入

便通あり?

未記入

プチ断食決行

07:22
体重77.7kg

久しぶりの更新ですが、体重は変わらず…。
減ったり増えたりを繰り返して、一向に進まない。。
モチベーションも下がってきています。
しかしここで諦めるとまた後悔の人生になりそうなので、ちょっと気合いを入れてまずは強制的に減らします。
ちょうど今日、明日と2連休なので、この2日を利用して、人生初のプチ断食。
腸もすっきりさせて、本来の食欲も取り戻したい〜。
ですが、専門的な知識はないので完全に自己流です。
また追記しまーす。


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31歳 女性 身長:160.0cm
元は105キロからスタート。
また気合いを入れて減らすためにここで頑張ります!!
2012年6月18日スタート
開始時86.3kg 41.9%
-8.6kg -3.8%
現在77.7kg 38.1%
あと12.7kg あと13.1%
目標65.0kg 25.0%

 

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