日記
2012年10月6日(土)
収支カロリー -1,354 kcal
摂取カロリー 567 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

最低30回は噛む!

○

暇ならストレッチ*!!!

○

食べ過ぎない!

○

姿勢よく!

○

考えて食べる

○

細くなる。諦めない。

○

小さな積み重ねが大事!!!

○


-

 今日は久しぶりにプリン食
 べたんですけど、こんなに
 美味しかったっけ?!って
 くらい美味しくて感動しま
 したぁ(*´ω`*)♪笑.

 そして今日はカロリー低い食事
 したので明日少しだけアイ
 ス食べようと思います♪◎
 ドカ食いしないように気を
 付けます(*`・ω・´*)!

--*-

 ==memo**===

 ◎今日頑張ったこと

 ・カレー半分以上弟にあげた
 ・焼きそば我慢した*!

 ◇今日の反省点

 ・コンビニのおにぎり食べて
 しまったよう
 ・なんだか、身体重くて薄い
 1日だった
 →体調なおす(無理な食事制限しないっ)

 ≫今日本当になんもしてな
 いです(´・ω・`)駄目だなぁ
 でもたまにはこんな日もあっ
 てもいっかぁ。笑
 皆さんもキリキリなりすぎないよ
 うにね(*´・・`*)

-


コメント
2012年10月6日 23:41

 なんか久々に食べた奴って
 美味しい感じしますよね♪

 スナック菓子食べて
 具合悪くなりました(笑)

 今までゎ普通に食べてたけど
 やっぱダイエットしてると
 なんかお菓子食べる気うせる(笑)

 弟さんと仲良しですねっ○゜

 
 
 
2012年10月7日 20:11
私も久しぶりにアイスとか食べてめっちゃ美味しく感じましたww

コメントする


 


女性 身長:155.0cm
はじめまして**
私は太りやすい体質なので
ストレッチとかして少しず
つ痩せられるよう頑張りま
す(*^ω^*)皆さんどうぞよ
ろしくお願いします**

気軽にコメントしてくださいなっ♪

.
2012年7月26日スタート
開始時45.0kg
±0kg
現在45.0kg
あと5kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

sabo
女性 
156.0cm 43.0s

一覧へ

 

Koichi
168.0cm 70.6s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!