日記
2012年10月5日(金)
体重50.8kg
収支カロリー 558 kcal
摂取カロリー 2,118 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

夕食はなるべく抑える(なるべく置き換え)

未記入

動画でダンス

未記入

声をだす

未記入

筋トレ

未記入

間食は一個まで※1袋にあらず

未記入

ラジオ体操

未記入

8ヶ月目

10:05
体重50.8kg

予定では1ヶ月でマイナス1s…ただ今3sのズレ(重い)


これから冬に入るともっと厳しいかなぁ。
でもここまできました!!
もうひと踏ん張り


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30代前半 女性 身長:151.0cm
毎年だらだらと過ぎて、なかなかダイエットできずだったので、今年こそは本腰でやろうと!!!

ちなみにMaxで76sまでありました…もう周りの目気にしたくない(ノд<。)゜。
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.2kg -2.1%
現在53.8kg 25.9%
あと8.8kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.9s

Akko
44歳 女性 
154.0cm 52.4s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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