日記
2012年10月6日(土)
体重55.2kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー -1,085 kcal
摂取カロリー 1,618 kcal
消費カロリー 2,703 kcal

一時間歩くor踏み台昇降

○

甘いものは1日1個まで

○

水分は一日1L以上

○

7時までに起床

○

25時までに就寝

×

ご飯は18時まで

×

6

23:21
体重55.2kg  体脂肪率31.0%

こんばんは、とまとです。
昨日サイトが混雑していたようで日記を上げられなかったので、先ほどあげました。なんぞや。

予告通り研究室メンバーでBBQしてきました!めっちゃ楽しかったです(*^ω^*)
基本立ちっぱ、たまにしゃがみだったので、足がパンパン…帰宅後お風呂に一時間半ほどつかり、がっつりマッサージし、日ごろの疲れも一緒に落としました。すっきり!\(●∀●)/

明日の予定はまだ決めてませんが、たぶん研究室行って論文読むかなにかすると思います。発表ェ…

全然関係ないけど最近肩の高さが違うことが気になります。やっぱり骨盤歪んでるのかしら…?骨盤ベルトしようかな。


コメント
2012年10月7日 13:02
BBQいいですね♪

お風呂に浸かりながらのマッサージは凄く聞く気がしますょね。疲れもとれたとこのことでお疲れさまです(*^^*)

コメントする


 


28歳 女性 身長:152.7cm
3年ぶりに再開しました。
社会人3年生、世間から見たら結構お堅めな仕事をしていますが、その印象とは裏腹に適当に生きてます。

趣味は二次元。漫画・アニメ・ラノベ・ゲーム・特撮を浅く広く。ニチアサ見てます。某妖怪アニメはなんとなく苦手。ポケットに入るモンスターは好きです。
綺麗に痩せて、またコスプレやるぞー!
2012年10月1日スタート
開始時55.0kg 33.0%
+2.9kg -1.1%
現在57.9kg 31.9%
あと12.9kg あと8.9%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 17(とまと)
  • 17(もこ)
  • 16(とまと)
  • 16(もこ)
  • 16(えりか)
一覧へ

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.9s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.8s

一覧へ

 

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!