ダイエット日記 > NTKさんのマイページ > アルトバイエルンがあってよかった
日記
2012年10月6日(土)
体重56.9kg   体脂肪率26.5%
収支カロリー -1,946 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 3,196 kcal

毎日筋トレストレッチする

○

炭水化物は1日おき

未記入

平日は

朝も夜も アルトバイエルンとサラダ、にしてます。

朝はこれに卵ついたり  夜もついたり、

すごくおいしくて満足感があります。

明日の朝も食べます!!!


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女性 身長:173.0cm
ダイエットがんばります
2012年9月24日スタート
開始時58.5kg   
-3.1kg
現在55.4kg 25.6%
あと1.4kg あと0.6%
目標54.0kg 25.0%

 

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iphone8case
23歳 女性 
170.0cm 55.0s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

ともん
36歳 女性 
164.0cm 63.9s

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