日記
2012年10月6日(土)
体重55.9kg

まじめに努力。

23:12
体重55.9kg

○今日の運動
ウォーキング30分

56きりました。
のんびりですが、がんばってきてよかったです。
62から58.5まで落とし、
そして55.9まで落とせたのも、
バランスのいい食事と運動のおかげです。
50だった頃が最終目的ですが、
今は52を目指してがんばります。

最近は30分しか歩けてないので、もっとがんばりたいです。


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女性 身長:162.0cm
今までは、食事制限のダイエットばかりでしたが、これからは運動と食事の両方から頑張りたいと思います。
外食やおやつも食べてしまいますが、ストレスためない程度に、ゆっくりですが目標まで頑張ろうとおもっています。

62`→58.5`まで成功し、

58.5`→52`目標

最終目標は50`
2012年8月8日スタート
開始時58.5kg
-2.8kg
現在55.7kg
あと3.7kg
目標52.0kg

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.3s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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