日記
2012年10月5日(金)
体重57.2kg

朝は酵素ダイエット

○

食べた物を必ず記録する

○

体重計に必ず乗る

○

12日目

22:30
体重57.2kg

今日は娘とウインドーショッピング
久しぶりに万歩計が8500歩を超えた。
でも歩いて消化したカロリー以上にランチを食べてしまった。
たまのことだから今日はヨシ!!

<朝食>
 ベジライフ酵素液
 具なしのお味噌汁

<昼食>
 ランチバイキング

<夕食>
 キャベツのサラダ・ポテトフライ・豆腐とナメコのお味噌汁

朝ごはんを食べないのに体重に大きな変化なし
こんなことだったら毎朝大好きなパン食べたほうが
ストレスがたまらなくていいような気がするな〜


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50歳 女性 身長:158.0cm
この1年で5キロも太ってしまった。
先日夏前にはいていたジーパンをはいたら苦しくて苦しくて…贅肉がジーパンの上にのってしまったのにかなり焦ってしまった。
引き延ばしにしていたダイエットにようやく重い腰を上げることにした。
2012年9月23日スタート
開始時57.6kg
±0kg
現在57.6kg
あと5.6kg
目標52.0kg

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

まいこ
26歳 女性 
157.0cm 59.2s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 75.0s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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