日記
2012年10月4日(木)
体重56.6kg

朝は酵素ダイエット

○

食べた物を必ず記録する

○

体重計に必ず乗る

○

11日目

22:30
体重56.6kg

今日は夜バレーボールの練習。
久々に3日連続で運動をしたら体がボロボロ
っていうか疲労感がすごい。
少し前はそんなに疲れを引きずることもなかったんだけどな〜

<朝食>
 ベジライフ酵素液
 具なしのお味噌汁

<昼食>
 食パン1枚(6枚切り)‥バター、ピーナツバター反面ずつ
 春雨スープ・お弁当の残りのおかず少々 

<夕食>
 納豆ご飯・豆腐とナメコの味噌汁・ピーマンの肉詰め

今日もお通じバッチリです


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50歳 女性 身長:158.0cm
この1年で5キロも太ってしまった。
先日夏前にはいていたジーパンをはいたら苦しくて苦しくて…贅肉がジーパンの上にのってしまったのにかなり焦ってしまった。
引き延ばしにしていたダイエットにようやく重い腰を上げることにした。
2012年9月23日スタート
開始時57.6kg
±0kg
現在57.6kg
あと5.6kg
目標52.0kg

 

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さいな
30代前半 女性 
158.0cm 59.8s

sara
女性 
160.2cm 59.5s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 55.8s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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