日記
2012年10月6日(土)
体重68.1kg   体脂肪率38.6%

筋トレをする

未記入

一日1200キロカロリー以下

未記入

夜12時には寝る

○

ターボジャムをする

×

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

○

毎日湯船に浸かる

×

夕食

22:29

巻きずしをどれくらいなら食べていいか、悩んだ。

結局完食してしまった。

冷蔵庫の中で冷やご飯が場所をとっているから、明日の夕食は雑炊に決定した。

今日のツケを、明日の夕食で取り戻そう。

できるかなあ・・・・。


コメント
2012年10月6日 23:01
太巻き手作りですか?

綺麗に出来てますね♪美味しそう♪(^^)
2012年10月6日 23:13
我が家も夫にお弁当を作ると、残ったご飯を冷凍しているので冷凍庫がいっぱい@@;


今日のツケは、明日…明日のツケは明後日…私も今までそれで都合をつけてきたので、何とかなると思いますよ^^;


あ〜〜@@

でも、えのさん!?
体重減っていますよね!
食べながら減らしてる…ってすごいじゃないですか。
この調子で頑張ってね☆


イケメン君の写真、変わりましたね…可愛い♪
2012年10月7日 13:04
☆あやさんへ

義両親の好物なので、作りました。

年寄りって巻きずしが好きですよね。
あ、うちが特にそうなのかもしれないけど。
おはぎと巻きずしは「ごちそう」という感覚がしみついているみたいです。
ふつうのおかずのほうが、美味しいのにね。

息子はブーイングだったよん(笑)



☆ちゃちゃままさんへ

志気をあげるため、目標を66キロにしました。

かたつむりのスピードのダイエットだー!
(開き直り)

冷静に考えたら、「食欲が押さえられないから痩せない」だけですが・・・。

ワンコの写真、いつまでも横向きはイケないもんね(笑)


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50代後半 女性 身長:160.0cm
 9月半ばに親戚の結婚式に出席するため、ダイエットを決意しました。一昨年76sから半年かけて67sまでへらしましたが、徐々に増えて、元通りです(涙)
途中でくじけないように、日記をつけて頑張りたいとおもいます。11号の既製品の服が着られるようになりたいです!
2012年6月10日スタート
開始時75.7kg 43.3%
-3.8kg -3.7%
現在71.9kg 39.6%
あと5.9kg あと2.6%
目標66.0kg 37.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.3s

さくら
女性 
160.0cm 70.3s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.3s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 73.0s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

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