日記
2012年10月6日(土)
体重53.6kg   体脂肪率30.0%

間食は適度に、食べ過ぎない

未記入

できるときは犬の散歩であるく

未記入

出来るときは筋トレ

未記入

体重をはかる

未記入

夜ご飯は控えめに

未記入

食事は野菜から、よく噛んで食べる

未記入

骨盤ベルトつける

未記入

骨盤運動をする

未記入

お酒は週末!

未記入

口寂しいときはずガムをかむ!

未記入

夜21時以降はたべない

未記入

カーヴィダンスをする

未記入

53.6kg   30.0%

22:07
体重53.6kg  体脂肪率30.0%


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30代後半 女性 身長:154.0cm
2カ月前に2人目を出産しました。
母乳で落ちるかとおもったら、体重が全然落ちません汗
長年の悩み、o脚の矯正と合わせてダイエットがんばります!
目指せ!小尻!!!
2012年8月21日スタート
開始時56.5kg 30.0%
-5.4kg -1.3%
現在51.1kg 28.7%
あと6.1kg あと6.7%
目標45.0kg 22.0%

 

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りん
51歳 女性 
156.0cm 49.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.6s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

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