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2012年10月6日(土)
体重50.2kg 姿勢を意識する | ![]() | 筋トレ×3セット(一日おき) | ![]() |
暇をみつけてストレッチ | ![]() | 食事をゆっくりよく噛み | ![]() |
鏡で身体のライン確認 | ![]() | 朝、夜と体重計に乗る | ![]() |
記録をする | ![]() |

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