日記
2012年10月6日(土)
体重70.4kg

エアロバイク 600kcal

○

腹筋 30回

○

ストレッチ

○

お菓子を食べない

未記入

ぱーと2

20:48
体重70.4kg

お昼はココア(^O^)

間食…
甘栗3個とミスド1こ

夜ご飯…
牛乳
かつおのたたき
ご飯(60g)

運動…
フラフープ20分
踏み台昇降60分
マッサージ30分
腹筋30回


体重ちょっと減った(^O^)
明日も休みっ!
運動頑張ろ〜


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20代後半 女性 身長:162.0cm
痩せる痩せると言いつつ
太り続ける毎日…(笑)

痩せてMサイズの服を着る!
今度こそは痩せるぞっ(・∀・)g!
2012年8月17日スタート
開始時69.0kg 33.0%
-1.2kg -0.3%
現在67.8kg 32.7%
あと16.8kg あと10.7%
目標51.0kg 22.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.3s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 66.0s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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