日記
2012年10月6日(土)

毎朝、体重を測るッ!

×

運動を30分以上ッ!

○

お通じッ!

○

30回以上噛んで食べるッ!

未記入

腹7分目ッ!

未記入

筋トレ(腹筋、背筋、腕立て30回ずつ)ッ!

未記入

食べたものを記録ッ!

未記入

野菜中心ッ!

未記入

1日1400カロリーまでッ!

未記入

21時以降食べないッ!

未記入

お腹が空いたら食べるッ!

未記入

○

あきらめないッ!

○

18時以降食べないッ!

○

×


食欲ヤバい(;´д`)

でも、ショッピング行ったら
夢中になって食べるの忘れてた( ̄□ ̄;)!!

今度から何かに夢中になろう☆

ショッピングでめっちゃ歩いたし、
TRFもやったから
すごい疲れてダルいからさっさと寝よ。


コメント
2012年10月6日 21:24
お疲れさまです★

体重減ってきてるね♪

明日も期待できそう〜いいな☆
2012年10月7日 22:08

ありがとうございますっ(*^^*)

体重減ってるといいな☆

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20代後半 女性 身長:153.0cm
はじめまして(*・∀・*)ノ
Milky*°+。といいます(*´∀`)♪

いつもダイエット中途半端なあたし・・・
だけど、今回は本気です!!


*痩せて可愛くなりたい
*彼氏をつくりたい
*可愛い服を着たい
*周りを見返したい


あせらず、地道に頑張りますo(`^´*)


ダイエット一緒に頑張ってくれる方、大募集です〜☆



12/9/29 67.7キロ 32%
12/10/29 65キロ(―2.7キロ) 31.3%(―0.7%)
2012年9月29日スタート
開始時67.7kg 32.0%
-2.8kg -0.9%
現在64.9kg 31.1%
あと19.9kg あと12.1%
目標45.0kg 19.0%

 

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昨日
合計

 

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sakura
女性 
154.0cm 62.6s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.2s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.8s

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ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

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