日記
2012年10月6日(土)
体重55.5kg   体脂肪率26.1%
収支カロリー -749 kcal
摂取カロリー 1,182 kcal
消費カロリー 1,931 kcal

過食しない

未記入

20時以降は食べない

○

30回噛む

×

踏み台昇降30分

×

夕飯は少なめ

○

お腹がすいたら水分摂取

○

夕食

19:31

今日は妹が同窓会なので両親と3人での晩御飯(*´∇`*)
2人は天ぷらをおいしそうに食べてた(´・ω・`)笑
私も痩せたら1日思う存分好きなもの食べてみたい!
まずは標準体重まで頑張ろう!


今日はオムレツと昨日の残り物ですが美味しかったです☆
料理や盛り付けも上手くなりたいし料理も頑張る!


コメント
2012年10月6日 22:52

 こめんとありがとうございます!

 お気に入り登録しちゃいました(>ω<)♪

 写真やばいおいしそおです><!

 食べたくなっちゃいます←

 お菓子食べ過ぎると気持ち悪くなるけど

 食べたくなる気持ちわかります!笑

 お互いがんばりましょおね\(^O^)/

 _

 
 
 
2012年10月7日 07:29
おはようございます(・∀・)

コメントどうもありがとう(@^▽^@)
2012年10月7日 07:51
ぽちゃ○゜さん
いえいえ☆
ずっと拝見させていただいていたので
お気に入り登録させていただきました♪
ありがとうございます^ω^
またコメントしに行きますね!笑
2012年10月7日 07:52
みゆぅさん
おはようございます☆
こちらこそコメントありがとうございます♪

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29歳 女性 身長:156.4cm
一番太ってたとき78kgありました。
食べたいもの食べて焦らず
ゆっくりダイエット頑張りたいです☆
2012年10月3日スタート
開始時57.3kg 27.4%
±0kg -0.3%
現在57.3kg 27.1%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

夕顔
48歳 女性 
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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.6s

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m♪
30代後半 女性 
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ハール
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はせばーぐ
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