ダイエット日記 > NTKさんのマイページ > 今日のとんかつもいまいちで
日記
2012年10月6日(土)
体重56.9kg   体脂肪率26.5%
収支カロリー -1,946 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 3,196 kcal

毎日筋トレストレッチする

○

炭水化物は1日おき

未記入

ごはん少なくしてくださいって言ったら

なんかおばちゃんたちに笑われた。。。

もうあそこには2度と行かない。。。

お客さんも男性ばっかりだった。

私にはやはりさぼてんがいちばんだ。

キャベツもさぼてんのほうがフレッシュでおいしい!

とんかうじたいも普通だったなー。

なかなか理想のとんかつに出会えない。。。

来週はまたさぼてんに行くかも。。。。


それと夜は

うわさの低糖質にいいらしいすきやの

牛丼ライトを食べにいったんだけど

あれは微妙。。。

ごはんのかわりに豆腐なのはいいとして、

めんつゆ?っぽいのが使われているし

コーンも入ってて。。

なのでもう食べないと思う。。。

自分で作ったほうがいいな。


明日と明後日は自分で作りまーす。


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女性 身長:173.0cm
ダイエットがんばります
2012年9月24日スタート
開始時58.5kg   
-3.1kg
現在55.4kg 25.6%
あと1.4kg あと0.6%
目標54.0kg 25.0%

 

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23歳 女性 
170.0cm 55.0s

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171.0cm 54.1s

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30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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