日記
2012年10月6日(土)
体重45.7kg

朝夜ストレッチする

○

姿勢をきちんとする

○

毎朝体重測る

○

腹八分を心掛ける

未記入

間食を控える

未記入

足マッサージ

未記入

ジム行く

未記入

一日三食きちんと食べる

○

リバウンド

19:15
体重45.7kg

増えてる〜

最近便秘がちだから妊婦みたいなお腹

でも今日はたくさん歩いた!

筋肉痛

でもご褒美に食べ過ぎた(笑)

我慢はしない

運動したからよしです

運動習慣つける


なかなか痩せません
食べ過ぎなので


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29歳 女性 身長:152.0cm
よろしくお願いします!
47.6スタート
2012年7月1日スタート
開始時47.3kg 21.0%
-2.1kg +22.5%
現在45.2kg 43.5%
あと3.2kg
目標42.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

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カラット
女性 
152.0cm 65.9s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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