日記
2012年10月6日(土)

野菜スープを1杯以上食べた!

未記入

腹八分目でおわった!

未記入

昨日より200g以上減量した!

未記入

間食しなかった!

未記入

外食は野菜付きを食べた!

未記入

2012-10-05 23:30

ダイエット出来た? いいえ。
何をした? アーモンドと和菓子をつまみまくった。


もう。
授業ありの生活になれないとダイエット再開は難しそう。
なんかだめね〜
それとも前のように時間で予定を表示するのをやるか。
そしたらどの時間に間食しそうとかわかっていいかも。
でも今週末はなんだか忙しくて・・・
あしたなんてお昼食べる時間あるかなぐらいの・・・
まあ、夕方うちでBBQなんですけど。

とりあえずこんな感じです。
6時 起床
7時 朝食(食パン+豆乳ジュース)
7時半 車を洗う
9時頃 うちを出る
9時半−1時半 授業
(お昼  FIBER ONE BAR)
2時 習字教室
3時15分 バイト
5時半 帰宅、BBQ
10時半 寝る

まあ、時間的には守るしかないけど、
間食できそうな間はどこかな?
バイト中とかはできそうだけど食べるものがないのでOK。
問題がお昼バーしか今のとこ考えてない。
もし授業が早く終わったらもっとしっかり食べます。
・・・適度に。


コメントする


 


30歳 女性 身長:162.0cm
アメリカ在住
カロリーの高い食文化の中
理想体型になる為頑張ります!
ブライダルダイエット中♪
二の腕中心コース!!!

●体重増減データ●
2012年
63.5kg→60.9kg (-2.6kg)
(最低値:58.8kg)
2013年
60.9kg→65kg (+4.1kg)

2014年 月別最終体重
1月 63.2kg
2月



★最終目標:53kg★

悩むことなく服を着たい!
ミニスカ履きたい!
自分に自信持ちたい!
コスプレ衣装着こなしたい!(笑)

がんばります!!
2012年3月19日スタート
開始時66.3kg 32.0%
-4.1kg -0.9%
現在62.2kg 31.1%
あと4.2kg あと9.1%
目標58.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.2s

ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.1s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

一覧へ

 

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

一覧へ
携帯から更新しよう!