日記
2012年10月6日(土)
体重50.0kg   体脂肪率28.1%

体重よりも体脂肪重視!

未記入

朝はスムージー

○

ロングブレス併用

○

腰割り・・10回以上

○

夕食は低糖質食なものを中心に

○

お風呂でグローブマッサージ

○

その日のうちにベッドイン

○

平日は早起きして夫の弁当作り

○

リレーフォアライフ

15:03
体重50.0kg  体脂肪率28.1%



今日は午前中出勤し、午後からリレーフォアライフに参加中。

癌の撲滅を願って‥だったか、そのような主旨だったと思うけど(^-^;、今日の昼12時から明日の昼12時まで、たすきをつなぎながら歩きます。

私は夕方6時まで交代で参加。

良い運動代わりと思って頑張るぞ〜
o(^o^)o


コメント
 
 
2012年10月6日 15:13
なんか、調べたら全国でやっている活動なのですね(^^)//

ジブンのための運動だけじゃなくて、こんな活動に参加するの、とても素敵ですね♪
 
 
2012年10月6日 16:15
えっ6時間も歩くんですか(°□°;)?!

頑張ってくださいね☆
2012年10月6日 21:38
ぴんこさん♪

勤務先に緩和ケア病棟(ホスピス)が設置されているので、開始当初から参加しています。

今日は天気予報では晴天だったので、怯えていましたが
日頃の行いが良かったのか、「曇天」のち「ポロポロ小雨」模様。

歩き易くて助かりました^^



嫁さん♪


いえいえ…24時間です。
ただし、チームごとにメンバーが変わり合いながら歩き
タスキをつないでいきます。

私は仕事を終えて午後2時から6時まで…15分〜30分ぐらいずつ、同じ部署の若い子と一緒に歩きました。







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女性 身長:157.5cm
        体重 体脂肪率
2012・6/30  59.1kg   35.6%からのスタート
2013・11月よりピンキーをお休み
2014・3月・・春の気配とともに重くなってしまった身体も心もそろそろリセット開始♪

2014・8月 今を焦らずのんびり、ゆっくり、マイペースで歩     いています
2012年7月1日スタート
開始時58.9kg 36.0%
-9.6kg -9.8%
現在49.3kg 26.2%
あと0.4kg あと2.2%
目標48.9kg 24.0%

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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カラット
女性 
152.0cm 61.9s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ぴぴちゃん
27歳 女性 
163.0cm 54.1s

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