日記
2012年10月6日(土)
体重68.1kg   体脂肪率38.6%

筋トレをする

未記入

一日1200キロカロリー以下

未記入

夜12時には寝る

○

ターボジャムをする

×

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

○

毎日湯船に浸かる

×



さっき、友だちと長電話した。

電話機の表示を見ると、55分。
おしゃべりは、楽しい。

ピンキーも、PCの前に軽く2時間座ってたことに気づくことがよくある。
文字を打つのが遅いし、楽しいし、テレビ見ながらだし。。。。

いやしかし、日記のおかげで、文字を打つスピードが少し速くなった。
意外な副産物だな。

仕事の書類を書くのにかかってた時間が、短くなった。
ピンキー、ありがとう。


今からの仕事&雑用を書き出すと、

@しごとの書類を半分書く

A買い物に行く

B花の水やり

Cイケメンワンコの散歩

Dリビングのそうじ

E夕食準備


@とEが嫌だ〜〜〜〜
でも、がんばろう・・・。

昨日の朝食、夕食、今朝の朝食を写真で記録。
ビーフシチュー美味しかった。


コメント
 
 
2012年10月6日 15:19
本当に夕食の準備って嫌よねぇ…(T^T)
私も今日の夕食なんにしようかと悩み中ハァ━(-д-;)━ァ...
2012年10月6日 21:28
作るのも面倒だけど、後片付けも面倒。

冷やご飯が、冷蔵庫で場所をとってるので、明日の夕食はすでに雑炊と決定しました。

究極の手抜き〜〜〜(^・^)
2012年10月6日 21:52
こんばんは〜☆

ビーフしチュー…美味しそう♪
思わずズームしてガン見です^^

これって、チーズですよね!?
美味しそうだけど、こわい〜(笑)

カロリー気にせず食べる勇気が要るね〜@@
2012年10月6日 22:10
☆ちゃちゃままさんへ

チーズは、スライスチーズ1枚をちぎっています。

こってり系が食べたくなって。

一応マヨは75%オフです!(←言い訳)
2012年10月6日 22:57
こんばんは♪

子供が中学の時に、部活のママ友とランチして、
そのままファミレスに6時間居た事がありますよ(苦笑)
色々追加で頼んでたけど、迷惑な客ですよね…

女のおしゃべりは止まりませんよね(笑)
ほんまでっかTVで言ってたけど、女が集まって他愛無い事をおしゃべりするだけで、
ストレス発散になるんだそうです(*^_^*)

煮込み料理の美味しい季節になってきましたよね♪
ビーフシチュー美味しそう(*^_^*)
2012年10月8日 00:12
☆あやさんへ

わかるー!!

3人以上集まると、話題がつきることがないんですよね。

私も4〜5人で長時間ファミレスでおしゃべりしたことが何度もあります。
迷惑でしょうね・・・。
しかも、少々恥ずかしい(笑)

ストレスを発散しすぎて、解散する頃にはややぐったりしてました。

煮込み料理は鍋一つで、できるもんね。
これからいっぱい作りましょうね(*^_^*)

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50代後半 女性 身長:160.0cm
 9月半ばに親戚の結婚式に出席するため、ダイエットを決意しました。一昨年76sから半年かけて67sまでへらしましたが、徐々に増えて、元通りです(涙)
途中でくじけないように、日記をつけて頑張りたいとおもいます。11号の既製品の服が着られるようになりたいです!
2012年6月10日スタート
開始時75.7kg 43.3%
-3.8kg -3.7%
現在71.9kg 39.6%
あと5.9kg あと2.6%
目標66.0kg 37.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.8s

カチカチ
女性 
159.0cm 72.2s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 73.0s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

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