ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > 玄米って***(´・ω・`)
日記
2012年10月6日(土)
体重54.4kg   体脂肪率26.2%
消費カロリー 1,765 kcal

ウォーキング

○

夕飯後の間食はダメ

○

楽体を毎日する(出来るだけ)

○

夕飯は炭水化物取らない

○

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

○

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

未記入


玄米が身体にイイ!!!て聞くので
せっかく新米が届いたから
*玄米酵素ごはん*を作ろうと思い
調べたら(´・ω・`)


危ない玄米ってサイト見ちゃった。


玄米って農薬やらネズミのフンやら
食べつづけると毒素が多いやら( ̄∇ ̄)
コワクナッタッタ☆


真空パックで売られてる玄米は
栄養素が激減しちゃうらしい。
本当かな(´・ω・`)


ウチで取り寄せてる新米は真空パックぢゃないけど
無農薬かもワカラナイ………何よりネズミや鳥達の菌が
付いてる可能性って言葉に一気に
楽しみにしてた
*玄米酵素ごはん*が作れなくなっちゃった(o_ _)o


玄米食べてる方達は無農薬の玄米を買ってるのかな♪
問い合わせしてみようかな(´・ω・`)
そちらの玄米は
綺麗なお米ですか?って(≧▽≦)


怒られるかな( ´艸`)プスッ



今日は暑いーッ(*´∀`)チャリでママチンの友達宅へ
青紫蘇を貰いに(摘みに)行ったら
メチャメチャ暑いーッ( ̄∇ ̄)


青紫蘇もモウ葉が小さいな(T^T)
青紫蘇の時期終わりだ。。。涙


コメント
 
 
2012年10月6日 15:11
怖〜い)゚0゚(ヒィィ


私も調べてみたよ

私が食べてるのは発芽玄米なんだけど

それは大丈夫そぉみたい
(^-^;

2012年10月6日 15:15
そーそー(*^ー^)kちゃん♪


発芽玄米はイイんだって(ノ^^)ノ
良かった(*´∀`)♪


楽しみだったけど玄米酵素ごはんは
ヤメタ(ノД`)

無農薬でもネズミとか鳥の菌って( >_<)
コワイね(涙
 
 
2012年10月6日 21:54
そうかぁ、玄米っていろいろあるんだね☆
ネズミとかが媒介するビョーキは、
危険だろうね。。。
一時期、雑穀米が美味しくて
毎食食べ続けてたら、なんか口の周りが荒れて、
リタイアしました=(><)
よく噛まないから、胃に悪かったみたい。。
玄米ならなおのこと。。(*^^*)

口に入れるものって、大事だよね。。(’△’)
 
 
2012年10月6日 22:38
初めまして♪
一緒にがんばっていただける方
募集しています(^_^)v

良かったらコメントしにきてくださいね♪
2012年10月7日 07:53
メロンパンマンサン(*^ー^)


そう(´・ω・`)玄米はもっと消化悪いからね。
長く続けるのは良くなさげだよね。

口にする物(特殊な食品とかは特に)
よく調べないとコワイよね。


2012年10月7日 08:34
あーこサン♪

はじめまして☆

ダイエット頑張りましょうね(*^ー^)

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48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.7s

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Koichi
168.0cm 71.2s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.2s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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