日記
2012年10月6日(土)
体重56.0kg   体脂肪率33.5%

毎朝体重を測る。

○

便通

○

入浴&マッサージ

未記入

できるだけ階段!!

未記入

夜はデトックススープか鍋物

×

衣替え

11:47
体重56.0kg  体脂肪率33.5%

生理前にかなり増えた…(;´д`)
今痩せ期だし、頑張ろう!!

さて、ご飯食べたら衣替えプラス掃除をしなきゃ。
ラグも秋冬用にしないとだし。
身体動かすぞ!!


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30代前半 女性 身長:155.0cm
とりあえず、友達の結婚式までにキレイに痩せるぞ!!
2012年7月27日スタート
開始時56.9kg 33.0%
-1.6kg ±0%
現在55.3kg 33.0%
あと2.3kg あと8%
目標53.0kg 25.0%

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.2s

rion
女性 
158.0cm 53.9s

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Koichi
168.0cm 69.0s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

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