日記
2012年10月6日(土)
体重55.8kg   体脂肪率24.6%
収支カロリー -438 kcal
摂取カロリー 1,502 kcal
消費カロリー 1,940 kcal

三食合計1500kcalにおさめる。

×

ウォーキングを30分する。

×

腹筋する

○

55.8kg   24.6%

11:39
体重55.8kg  体脂肪率24.6%


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30代前半 女性 身長:159.0cm
ブー子です。
太ったのでダイエットします。
とりあえず摂取カロリーを減らすところから。
2012年4月13日スタート
開始時67.0kg   
-5.8kg
現在61.2kg 27.8%
あと13.2kg
目標48.0kg   

 

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vani
女性 
161.6cm 62.1s

sara
女性 
160.2cm 59.9s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.2s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

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