日記
2012年10月6日(土)
体重59.0kg   体脂肪率33.3%
収支カロリー -1,206 kcal
摂取カロリー 394 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入

戻っちゃいました!!

原因は明らか!!!!
首がイタイことをいいことに運動をせず、
カレシサンのお店でのゴハン&家に帰ってからの晩酌…

ピンキー仲間サンと掲げたスローガン
「暴飲暴食をしないように心掛ける!!!」
をすでに破り気味播(゚д゚*)


ゴメンナサイ・゚・(PД`q。)・゚・


明日の夜もカレシサンのお店に行く予定だから、
今日こそは食べ過ぎないよーに気をつけよう!!!

とりあえず58キロ台をキープできるように!!!


ガンバロウ!!!
オ───ヽ(o'Д'o)───ッ!



とりあえず今日は何するかなぁ〜…



衣替えでもしようかなo(`・д・´)o


コメント
2012年10月6日 11:56
K-U-タン(*´◦∀◦`)←白眼コワイ(爆


ォャォャ!!!!!(。・3・。)戻ったかー!!
首痛いから仕方ないか(ノД`)

彼ピさんのお料理も
美味しいし(*´▽`*)マイッチャウネ♪


原因は酒だな(`・ω・´)!!!!



衣替えかーッ♪
アタイ……クロゼにオールシーズン入れっぱ(ノД`)



58キープがんばろーp(・д・)q
2012年10月6日 17:05

10月になったってゆうのにまだなんか暑いですよね(笑)ww

秋物着るか半袖で行くか悩みますよね(´・_・`)笑
2012年10月6日 17:45
はじめまして☆
焦らずゆっくりやっていきましょー(^∀^)♪
でも私も暴飲暴食しそうです(´・ω・`)
2012年10月7日 09:06
cocoタン

ヤッパリお酒だよね!!!
お酒やめたらね〜…分かってるんですけどね…ハイ…


やーめーらーれーなーい(*゚Д゚)ノ笑

上手にお付き合いしていくしかないんかな!!??


昨日ね、結局お昼寝してて衣替えできんかったん…(ノ∀`*)アチャー


今日は58キロ台になってた!!!
でも体脂肪率が増えてる…もぉ〜(*ノε`*)
2012年10月7日 09:07
くりすたるチャン

そうなんよね!!!

朝晩は寒いけど、昼間は暑かったり…


着るものに困る(*´・д・)(・д・`*)ネー
2012年10月7日 09:11
riii**サン

コメントありがとうございます☆

riii**サンも暴飲暴食仲間入りします??笑


お互いマイペースで頑張りましょう♪

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30代後半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

YELLOW
158.0cm 54.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 53.5s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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