日記
2012年10月5日(金)
体重68.5kg   体脂肪率44.5%
収支カロリー 20 kcal
摂取カロリー 2,458 kcal
消費カロリー 2,438 kcal

炭水化物は少なめに!大好きな炭水化物(特にご飯)の誘惑に負けない!

×

夜9時以降は食べない!

○

毎日体重を計る

未記入

今日も朝から頑張ってカロリーコントロールした

いや、していた!

していたのに、していたのにだ!

また、やっちゃった(T-T)

ケチの付きはじめは、午後の間食。
コーヒー飲んでマターリしてたのに…悪魔の誘惑が…
お義母様がトースト焼いて参上!
「お母さんも食べな〜♪」
家のお義母様って、断ったら子供みたいにいじけるし
ダイエットなんて言おうもんなら「食べなきゃダメだよ〜!」って大騒ぎするし
めんどくさい人なんだわ(苦笑)
仕方ないから、一枚食べたさ(T-T)

トドメの夕食!

子供のリクエストでシチューにしました。
「今日は頑張ったから、ちょぴっとご飯食べよう!」
なんて思ったのが間違い…
シチュー掛けご飯の美味い事ったら…
えぇ、見事に誘惑に負けました。
食欲スイッチON!です
止まりませんでした…


気付いたら………沢山食べ過ぎ(T-T)

食後のデザートと言って、お義母様からの甘い誘惑まで


今日は諦めました

撃沈です

あ、明日、また頑張るぞー!!!!


コメントする


 


40代後半 女性 身長:152.0cm
出産するたび落ちる事無く増えつづけた体重。今は立派な田舎の肝っ玉母ちゃん体型…。意志が弱く食べる事が辞められない過食症気味な私。しっかり自己管理できる自分になりたいんです。
2012年10月2日スタート
開始時69.8kg 45.8%
-2kg -2.7%
現在67.8kg 43.1%
あと19.8kg
目標48.0kg   

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.8s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.5s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.6s

一覧へ

 

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!