日記
2012年10月6日(土)
体重62.0kg
収支カロリー -487 kcal
摂取カロリー 1,205 kcal
消費カロリー 1,692 kcal

今日も一日一笑い

未記入

月〜金ブートキャンプ・ウォーキング・ストレッチのどれか

×

糖質炭水化物はすすんで摂取しない

○

夜は多く食べない

○

17weeks 6days

10:19
体重62.0kg

体重は相変わらず62kgで落ち着いている感じです。

生理そろそろですが、熱が出た日数分くらいは遅れそう。

寝起きはやはりゴホゴホ咳が出て痰も鼻水も出る。
まだ痰造ですかあ…(-_-)

今日・明日は休日モード、両日遊びの予定が入っています。
週明けから運動再開だー。
もういいかげん、ビリーしたいし、歩きたい・走りたい!
私の体はピーナツガソリンでフル充填されているようですし。
爆発したい!笑

--------

昼間はお出かけ、夜は2人で家で晩酌。
同居人は普段は帰りが遅いので、一緒に晩御飯を食べるのはほぼ週末限定です。
普段の彼の夕飯(というか夜食)は軽い物しか用意しませんが
一緒だとやっぱり嬉しいので、色々作ってしまう。

しかし、いろんな種類があると選ぶのも食べるのも疲れてしまって、
途中で面倒になって、ほとんど残してしまった。

--------

朝:ぶりカマ塩焼き&おから蒸しパン(昨日の残りモン)コーヒー&ピーナツ

昼:なし
間食:ダイエットコーク

夜:さわらの煮付け イカとキノコのマリネ 白菜オイスター炒め 鶏ソテー 焼酎 


コメント
タルト
2012年10月6日 19:45
すごく元気な様子が伝わってきますwww

早く運動したい!って気持ち、わかる〜(^○^)

私も、早くアクア行きたいですw
来週、その次の週も、アクアに行く日が仕事になってしまったので、ストレスたまりそー(~_~;)

ピーナッツのガソリンw笑っちゃったww
2012年10月6日 23:17
こんばんは♪

おや、まだ咳は抜けないのかな?
咳の風邪は長いんだよねぇ。

でも元気はあるみたいで良かったです(*^_^*)
体調悪いと何もする気にならないもん…。

ピーナツガソリン!(笑)燃えそうだなぁ(笑)
2012年10月7日 09:09
>>タルトタタンさん

運動したい〜!って思えるようになればこっちのモンというか・笑
気持ちもダイエットもベクトルが良い方向へ向くとスムーズになりますね!
体が運動を求めているって、今までの生活から考えるとすごい変化だなーと思います。

ピーナツはマジでガス満タンって感じですw
早いとこ放出させたい!笑


>>あやさん

咳はまだ朝晩になかなか止まらない咳が出ちゃいます。
日中はあまり出ないんですけど、一度出ると止まらない…
今更ですが、病院に行っておけば長引かなかくてすんだんだろうと思っています。

ピーナツガソリン・良く燃えそうでしょう(笑)
運動不足と運動への欲求も重なってるので、週明け全力で燃やそうと思っています!笑
そのためには本当に早いとこ風邪やっつけなきゃですよね。



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46歳 女性 身長:156.7cm
試しに公開してみます。

Max88kgからのスタート。

糖質制限食材+カロリーカット+運動を取り入れてダイエットしています。

程よく甘く楽しみながらってことができない性質・なおかつせっかちで面倒くさがりなので細かいルールはたてず、絶対守ることだけを厳しくやっていこうと思います。

ルール改正:生活環境が少し変わったので、ルールも変えます。
1.月〜金ブートキャンプ・ウォーキング・ストレッチのどれか
2.糖質炭水化物はすすんで摂取しない
3.夜は多く食べない
↑12/22まで

12月 58.5kg→56.7kg=1.8kg減
11月 59.5kg→58.5kg=1.0kg減
10月 62.3kg→59.5kg=2.8kg減
9月 64.1Kg→62.3kg=1.8kg減
8月 70.0kg→64.1kg=5.9kg減
7月 77.0kg→70.0kg=7.0kg減
6月 88.0kg→77.0kg=11.0kg減


2012年6月8日スタート
開始時88.0kg   
-35.6kg
現在52.4kg 21.7%
目標達成!!
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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rion
女性 
158.0cm 53.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

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170.0cm 88.6s

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