日記
2012年10月6日(土)
体重60.5kg

8Kmウォーキング

○

最初に口にするのは、野菜から

○

体重計に乗る

○

半身浴・・・20分は、する

○

玄米ごはん100gは食べる

○

夕御飯は炭水化物抜く

○

朝食はチャント食べる

○

たべたもの

23:59
体重60.5kg







8Km。
朝ごはん食べてないから?
途中で気持ち悪くなったからアクエリア買ってス飲んだら

体調戻った\(^o^)/

【Run&Walk】2012/10/06 08:07, 8.00Km, Time 87:06, 279kcal


帰ってきて、玄米を炊く。

その間にお昼ごはん

1袋を2人でわけ
野菜炒めをたっぷりのせた♪

で、炊けた玄米ごはんを小分けに〜

ついでに母のために炊いた

お赤飯も小分けに。。



風呂上がりの2杯目〜\(^o^)/


もつ煮込みたのんだら、

「もつ」だけしか入ってないとかwwwwwwww



今日のアテは

昨日の残ったイカ刺と

イカワタ残してたんで

ワタ炒め(≧∇≦*)

旨い!


コメント
 
 
2012年10月6日 23:31
足跡から来ちゃいました(>_<)

一緒にダイエット頑張りましょう( ;∀;)
2012年10月6日 23:55
>★にこチャン★さん
 足跡ベタベタごめんなさいね><、
コメントありがとうです!

頑張りましょうね♪

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42歳 女性 身長:150.0cm
【出戻り】
'12.10.01頃から復活。

みんなの日記見たり、してたら
また闘志がわいてきて
またがんばろうと思ったんです!

去年の冬から、サボリ気味のウォーキング・・
ウォーキングしてないのに
夜のお酒はやめられない・・
だから、みるみるうちにぶくぶく太ってしまい
66・・←認めたくない!
までいきかけたので

6月から☆☆心機一転☆☆
ウォーキングをひたすらがんばり
がんばって、がんばったら

約6kg落ちました。
後せめて5kg落としたい!

これから秋→冬に
身体も脂肪を蓄えるようになってくるけど
負けずに、【継続は力なり】です
がんばるぞーっ!

またお世話になります!



36歳主婦。

150cmのチビなのに80キロ近くの体重をどうにかしたい!

「これだけ」とか「食べない」ダイエットは自分には向いてない!

なので・・食べる順番や、食べるもので調節していくダイエットを心がけています♪

お互い向上できる友達欲しいです^^
2011年2月1日スタート
開始時76.5kg
-16.3kg
現在60.2kg
あと5.2kg
目標55.0kg

 

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デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

カラット
女性 
152.0cm 62.0s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 62.3s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

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