日記
2012年10月6日(土)
体重69.0kg   体脂肪率47.0%
収支カロリー -913 kcal
摂取カロリー 1,820 kcal
消費カロリー 2,733 kcal

運転中に顔体操する

未記入

姿勢を一日に数回意識する

○

夕飯は子供の残りか、野菜スープにする

未記入

朝御飯はヨーグルトと果物にする

未記入

ビリーブートキャンプ

○

×

腹筋を一日に数回意識する

○

ダイエット11日目

08:00
体重69.0kg  体脂肪率47.0%

昨日結構食べたから、朝ドキドキ(>_<)

夜は久々の居酒屋V(^-^)V


朝からドリンクで、夜は楽しみます\(☆o☆)/


コメント
2012年10月6日 10:36
昨日の食事、バランスよくて、見習いたい位( ´艸`)
結構っていう程、食べてないと思いますよぉ(*^_^*)
今日は、居酒屋???(*⌒▽⌒*)いいなぁ〜♪
たくさん、たくさん、楽しんできてねぇ(≧▽≦)

鹿児島、出身なの???(*^▽^*)
すごく、ビックリ、すごく、嬉しい(@^▽^@)
鹿児島はどこですか?(^_-)
私は市内です( ´艸`)
2012年10月6日 14:57
都会じゃないですか(>_<)

私は大隅半島の鹿屋市です。

知ってます?


今日の昼食べ過ぎちゃった(>_<)

ハワイが大好きで横浜で買ったシュリンプをガーリックオイルに付けて焼いたの…やばいくらいうまかったです(^_^)v


2012年10月6日 17:54
もちろん、生まれも育ちも鹿児島なんて、鹿屋を知らないなんてありえないわよっ(≧▽≦)
父が志布志(有明)出身だから、大隅半島もよく行ってたよ(^_-)
祖母が鹿屋の老人ホームにいるから、夏休みに帰省した時も行きました( ´艸`)
ガーリックオイル???(*⌒▽⌒*)
そんな料理作った事ないし、聞いただけで美味しそう♪♪♪
海老も大好きなのっ(*^▽^*)

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43歳 女性 身長:156.0cm
2月に出産し二人目産後……体重が落ちない!A330!

12`太り、まだ4〜5`しか落ちてない!A350!


元々も太ってるのに…

やばい!A330!

仕事復帰…して、また太った…


やっぱり二人目は育児の余裕、食べ過ぎなんだろうな…

職場が、居心地よいのか、ストレスなのか…
出産の体重に近づきつつある…

妊娠?とも言われ…みっともない体…フケて見えるし…いいことない…

気合いいれて頑張らないと…
2012年9月25日スタート
開始時70.4kg 46.0%
-0.2kg -4%
現在70.2kg 42.0%
あと17.2kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ガイア
女性 
157.0cm 70.0s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.1s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

ともん
36歳 女性 
164.0cm 63.9s

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

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