日記
2012年10月6日(土)
体重53.5kg   体脂肪率31.9%
収支カロリー -145 kcal
摂取カロリー 2,000 kcal
消費カロリー 2,145 kcal

朝食少なめ

未記入

昼 春雨

○

おやつ 抑える

○

休日自由

○

お通じ

未記入

夕食軽め(7時まで)!

未記入

寝る前、筋トレ

未記入

食べ放題

09:12
体重53.5kg  体脂肪率31.9%


やっちゃいました!
食べ放題♪in寿司居酒屋リベロ
最初にサラダ大盛に3回お代わり!
寿司はおさえて、
豚肉オイスター炒めをメインに食べた!
食事は頑張ってセーブしたけど、デザートは止まらなかったー(涙)
ジャーマンケーキに、メロンパンラスク
帰ったら昇降頑張るぞおお!


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35歳 女性 身長:150.0cm
産後本気でダイエット54キロ→43キロ
の過去最小体重を3ヶ月弱で達成したが、
過食に走り55キロにリバウンド(´Д`)
もう1度頑張るぞー(笑)
2012年10月3日スタート
開始時55.3kg 31.0%
-1.6kg +0.9%
現在53.7kg 31.9%
あと11.7kg あと9.9%
目標42.0kg 22.0%

 

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いずみ
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152.0cm 53.7s

てびち
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m♪
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