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日記
2012年10月6日(土)
体重59.5kg

ストレッチで、しなやかに!

○

ヤクルト飲んで、腸内健康持続

○

暴飲暴食、おさらばさ!

○

出すものを出す。

○

ダイエットスタート

07:04
体重59.5kg

今度こそ、本気を出さないとな。

★ロングブレスダエッとを続けよう。
★酢を飲もう。
★1日1万歩歩こう。

この3つだ。

背中の肉
お腹お肉
膝の上の肉
あごの肉
二の腕の肉

至るところの肉よ、さらばじゃーーー。


コメント
2012年10月6日 22:08
はじめまして♪
私も昨日からこのサイトを見つけてダイエット始めました〜☆

根気よく頑張りましょうね〜(^-^)

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46歳 女性 身長:156.0cm
これまでに何度、ダイエットしてきたかわからない。
こんどこそは!!!という決意を表して、公開していきます。(2012年)

大みそか。今年のダイエットを振り返ると…
1月から2月は、50kg台をキープしつつも、
生活に大きな変化のあった3・4月でリバウンド56kg。
その後、55kg前後を推移し、幾多の忘年会を乗り切るも
まずい、まずい!と危機感をもつ年の瀬。(2015年)

■2016年の目標■
めざせ、ひとまずは、50kg!
できれば、45kgまでいきたいけどね。
2012年10月6日スタート
開始時59.5kg   
-5.7kg
現在53.8kg 26.8%
あと5.1kg あと1.8%
目標48.7kg 25.0%

 

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kei
40代前半 女性 
154.5cm 54.9s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.8s

むーちゃん
57歳 女性 
153.0cm 54.4s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
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160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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