日記
2012年10月6日(土)
収支カロリー 1,007 kcal
摂取カロリー 2,980 kcal
消費カロリー 1,973 kcal

半身浴(温冷浴)20分以上&保湿ケア

未記入

お通じ

未記入

積極的に水分摂取

未記入

お菓子の食べ過ぎ×

未記入

食事のバランスを考える

未記入

朝晩の体重測定

未記入

現在pm5時。
喉の痛みで目が覚めた(◎_◎;)

風邪引いちゃったの〜?!
ハア。

風邪なんてめったに引かないのにねーっ
せっかくの3連休…。
うおー。・゜・(ノД`)・゜・。

もちろん予定詰めちゃってるけど、無理しちゃいけないよねぇ。

10時半からのヨガは行こうと思う。
カードの期限が切れてしまうから…
あと2回も残ってる。

15時半からの歯医者はキャンセルしよ(>_<)
親知らず抜き…延期しちゃえ〜\(^o^)/

それより、お医者さんいこう。空いてるかな?

明後日のテニスもキャンセルかな…
誘ってくれた方に悪いから、早めに謝っておこう(T_T)

明日のお茶もどうしよー…
無理はしちゃいけない。
よってお休みしよう。

相当、億劫になったなぁ。
ま、私には無理するのは無理ー\(^o^)/

ゆっくり休養しよーっと。
マイペースに頑張ろう☆


コメント
 
 
2012年10月6日 18:58
3連休時の風邪はちょっと悔しいけど、お仕事の日に休むようなことにならなくて良かったネ。

ちゃんなつチャンは色々忙しいから、たまには休息しましょうというシグナルかも。

充電期間ということでのんびり過ごしてネ!
 
 
2012年10月6日 22:30
ちゃんなつさん、こんばんは♪

風邪を引かれたんですね(;ΘдΘ)
熱などはありませんか??
折角の3連休ですが…安静にして、お大事になさって下さいね。
2012年10月7日 09:46
はじめまして こんにちは

親知らず・・・。

あれって抜くとき痛いんですよね??

イヤァァァー

風邪大丈夫ですか??

お大事に

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29歳 女性 身長:161.0cm
食べること飲むこと大好きな、おデブなOLです。
痩せたいけど痩せれない…ずっとその矛盾を抱えて生きてきました。
6年通ってるエステにも高級車が買えるほどの大金をつぎ込んで、結果+10キロ。

今年こそは痩せたい…その僅かな希望を持って、ダイエットに取り組んでいきます。
よろしくお願いいたします。
2011年12月13日スタート
開始時57.5kg 28.0%
+8kg +5%
現在65.5kg 33.0%
あと8.5kg あと6%
目標57.0kg 27.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.9s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.1s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.5s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

しーちゃん
23歳 女性 
150.0cm 59.0s

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