日記
2012年10月6日(土)
体重48.0kg   体脂肪率26.0%

絶対に諦めない!

○

毎日体重を測る

○

二の腕の体操をする

○

踏み段昇降をする

○

夜中(23時以降)は何も食べない

○

30回以上噛んで食べる

未記入

1日目*決意

03:23
体重48.0kg  体脂肪率26.0%

そろそろ痩せなきゃを高校に入ってからずっと言ってた気がして、思い立って初めてみました。
3年間まともに運動をしていないのでだいぶ脂肪がついてきて、もっと筋肉のある引き締まった身体にするのが目標です!
あと、このDIETを通してもっと健康的な生活を送りたいです。

一日目だし何を書こうと考えた結果、今のわたしのサイズを全部さらして目標体重になったときはどんなサイズになったのかな、と比較できるように書いておきます。
昔は太っていてね・・・と言えるように、がんばります。

うで   :22.3
二の腕  :24.7
ウエスト :68.7
太もも  :52.5
ふくらはぎ:33.3
足首   :21.1

がんばるぞーっ!
DIET仲間さんよろしくお願いしますっ(*´∀`)


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


24歳 女性 身長:152.0cm
規則正しい生活してダイエットがんばりたいです!
2012年10月6日スタート
開始時48.0kg 26.0%
-0.5kg -0.1%
現在47.5kg 25.9%
あと3.5kg あと2.9%
目標44.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ

 

じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!