日記
2012年10月5日(金)

食べたものを表記!する

○

一口30回噛む!

×

炭酸を控える!

×

野菜をとる!

×

油とりすぎない!

○

ロングブレスやった?

×

朝晩2回の体重測定

○

お通じ?あった?

○

5日

00:55

夜 94.8kg

家中の洗濯&掃除をやった!


スッキリ☆


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35歳 身長:174.0cm
痩せたい!と思いながら何年過ぎたことでしょう…
2012年10月2日スタート
開始時96.0kg   
+0.2kg
現在96.2kg   
あと31.2kg
目標65.0kg 24.0%

 

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ナイアガラD
36歳 男性 
175.0cm 97.0s

はるまき
34歳 男性 
174.8cm 96.6s

sm
42歳 男性 
172.0cm 95.1s

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もちのすけ
39歳 男性 
169.0cm 121.6s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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