日記
2012年10月6日(土)
体重46.3kg   体脂肪率21.5%

1日1回は汗をかく事をする

○

毎日ストレッチする

○

腰回しは1日最低1セットやる

○

夜8時以降食べない

未記入

46.3kg   20.5%

00:55
体重46.3kg  体脂肪率20.5%


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


30代前半 女性 身長:154.0cm
年子の2児mamaです(^^)/産後から約2年が経とうとしてるのに、未だに妊娠前+2kgのまま(;_;)20代のうちに綺麗なスタイルになって、そのまま30代、40代キープしていきたいので、今は筋肉をつけて美Body作りを目標としています★
とりあえず来年の長男の入園式までに目標の体重まで落とすことが第一目標です(`・ω・´)!
2012年10月6日スタート
開始時46.0kg 21.2%
-1.1kg +0.2%
現在44.9kg 21.4%
あと3.9kg あと1.4%
目標41.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

sabo
女性 
156.0cm 42.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.9s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.3s

一覧へ

 

じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!