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日記
2012年10月6日(土)

栄養バランスに気を付ける。

未記入

家事などこまめに動く。

未記入

適度にお散歩する。

未記入

睡眠しっかり体調維持

未記入

毎日体重を測る

未記入

平日お昼にリゾットを食べてカロリー調整

未記入

今月の1日に、お友達のやっている整骨院がオープンし、式前にお友達のお顔を見てリラックスしたかったのと、整体に初チャレンジするため、仕事帰りに立ち寄ってみました!!!

とてもきれいな素敵な店内。お花や観葉植物も華やかで、ご夫婦でお店で働いている様子は、何とも微笑ましくて、夢って長く想い続けてると叶うんだな・・・なんて、ちょっと感動しました。。。

私の場合、重心が右側に偏りがちで、そのため疲れがなかなか取れなかったり、ダイエットしてもなかなか体重が減りにくい状態になっているとのこと!!!

がびーん。。。そういえば最近背中や肩のコリがなかなか取れなかったり、何となくだるさが取れなかったり。

体重もそういえば、最近やっと減ってきてはいるものの、まだまだ減らす余地はたっぷりあるし。。。

というわけで、これは何とかした〜いと思い切り思ったりしました。

人体には、いろいろなツボやらなにやらがあったり、ほんと奥深くて不思議なものだなぁと感じました☆

いかにも接骨〜みたいな骨がポキポキ鳴ってしまうあの、テレビでよく見る光景、人生初のチャレンジでした。。。

半分恐る恐る・・・ってイメージでしたが、痛みもなく、施術後は、何だか首や肩がいつもよりスッキリとした感じで。。。

エアロビをしたのと同じような効果があるので、水を沢山飲んでくださいとの事。

サプリは、ここぞというときだけ飲んで、普段は普通に食べた方が胃の消化などが良くなる・・・ということもお聞きしました。。。もう、目からウロコが落ちまくりでした。。。

骨盤も本当はもっと広いているらしいのですが、私の場合、何だか閉じてしまっているとの事。またもやがびーん。。。

そういえば、最近、骨盤ダイエットとか、よく耳にしますものね。

どんな職業の方でも、とことん極めた人はすごいなぁと感じることの多い日々です♪

では、ごきげんよう♪


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30代後半 女性 身長:148.3cm
結婚式まであと少し。ドレスのサイズが決定のため、式までは大幅減量はできませんが、挙式後からは、本格的にダイエットをして、どんどん痩せていきたいと思っています。
2012年9月17日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-4.2kg +1.3%
現在58.8kg 34.3%
あと10.8kg あと10.3%
目標48.0kg 24.0%

 

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.4s

まりも
女性 
151.0cm 59.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.4s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

ともん
36歳 女性 
164.0cm 63.9s

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