ダイエット日記 > MIKAさんのマイページ > ちょっと今日は・・・
日記
2012年10月5日(金)
体重48.6kg   体脂肪率23.9%
収支カロリー -1,583 kcal
摂取カロリー 464 kcal
消費カロリー 2,047 kcal

★毎日朝一体重測定★

○

★半身浴★

○

★腹筋など筋トレ★

○

★夜八時半以降は食べない★

○

★早起き★

未記入

★お腹すっきり★

未記入

★エア縄跳び★

○

★毎食前豆乳を飲む★

○

暴飲ぎみで終わっちゃいました。

ちょっと後悔((+_+))

でも、エア縄跳び、半身浴をがんばったので現状維持できてますよーうに。。。

今日は早起きしすぎたのですっと寝れそうでーす★

ではまた明日も頑張るぞっつ♪


コメントする


 


女性 身長:163.0cm
今日から新たにダイエットがんばる!!
2012年9月29日スタート
開始時49.2kg 25.0%
+0.8kg -0.6%
現在50.0kg 24.4%
あと2.2kg あと1.9%
目標47.8kg 22.5%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.6s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

一覧へ

 

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
38歳 女性 
164.0cm 54.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!