日記
2010年4月27日(火)
体重46.8kg

カロリーは1200以内に!

○

おやつは200カロリーまで!

○

脚のマッサージ

○

ストレッチ

○

トイレ

○

16日目

00:00
体重46.8kg

*朝
食パン
ココア
バナナヨーグルト

*昼
お弁当

*夜
チャーハン

*間食
アルフォート2



夕飯ちょこっと食べただけで体重増えちゃった(´・ω・)夕飯抜くと次の日便秘気味になっちゃうし、やっぱり3食ちゃんと食べて痩せたい!


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20代後半 女性 身長:151.0cm
お洋服大好き(^^)
可愛い服着るためにも
自分のためにも
痩せます(`・ω・´)!
2010年4月12日スタート
開始時46.5kg
-1.6kg
現在44.9kg
あと2.9kg
目標42.0kg

 

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昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

キノコ
女性 
152.9cm 47.1s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 47.3s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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