日記
2012年10月2日(火)
体重62.5kg   体脂肪率27.6%

体重をはかる

○

モリモリ(朝)

○

間食なし

未記入

半身浴(夜)

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋運動

未記入

スクワット

未記入

腹筋、背筋、腕立、足上3セット

未記入

やはり夢

10:34
体重62.5kg  体脂肪率27.6%

やはり61`台ゎ1日だけの夢でした。


でも土日、5時以降なにも食べてないのに太った。

なぜですか?

納得いきません(;o;)

我慢したから痩せてるって思って朝体重をはかり
太っていたときの
あの絶望感といったら…

昨日ゎ少したべちゃったけど変わってなかったし(--;)


結果9月ゎ変動ありませんでした。

頑張った時期もあったんだけどな。

ここ2ヶ月くらいまともな食事とってない。

お菓子ゎ食べちゃうけど
炭水化物とらないし、普通の人よりゎ絶対食べていないのに(;_;)


コメント
2012年10月2日 12:38
バランスが悪いからとかじゃないですか?
栄養足りないと、脂肪を溜めこみやすくなるみたいですし…
急に食べだすのもよくないみたいですよ!

ちゃんと3食、栄養バランスよく食べる方が、
ダイエットにはいいと思います(●・ω・●)
私もまともな食事しなくて痩せると思っていましたが、
逆に、2キロ近くリバウンドしました…
2012年10月3日 11:37
ですよね(;_;)
そうゎ思うのですがなかなかうまくいかず
朝しっかり食べると消化が悪いのか昼飯にお腹空かなくて
でもなんか食べたくなってお菓子食べるみたいな…
日とかがあるからいけないんですよね(--;)

仕事がらちょっと不規則だし
あー悔しいです(;o;)

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30歳 女性 身長:164.2cm
かなーり久々にまーるくなって帰ってきました!
日々太って痩せての永遠ループ(..)
運動ばっかやっていた活発な時期と
甘いものに貪欲な時期。
最高73`最低48`
リバウンドもたくさんあるし
ダイエットがんばりすぎて
病気になったこともある。
いろいろ経験したけれど
やっぱり痩せてた時のが断然楽しくすごせたし
安心、充実してた!
やっぱりかわいい服着たいし水着も着たい!
だからこそまた最初からリセットして
健康的にダイエットしたい!

がんばる!

5月に結婚式!
キレイにウエディングドレスきてやる!!
2012年6月17日スタート
開始時66.0kg   
-4.1kg
現在61.9kg 28.9%
あと6.9kg あと11.9%
目標55.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 63.8s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.9s

こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 61.2s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

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