日記
2010年4月27日(火)
体重64.0kg

毎晩、骨盤矯正運動する!

○

間食をやめる

×

バランスよく三食しっかり食べる

○

腹筋:100回

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

2日目

00:00
体重64.0kg


・牛乳コップ一杯
・クリームパン


・オムライス


・白米茶碗半分
・キャベツと筍の具沢山味噌汁
・揚げずにトンカツ3切れ・ひじき豆
・こごみのサラダ


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30代後半 女性 身長:159.0cm
頑張ります!!
2010年4月27日スタート
開始時64.0kg
-3.4kg
現在60.6kg
あと5.6kg
目標55.0kg

 

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160.0cm 60.8s

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60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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162.0cm 57.8s

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157.9cm 73.0s

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163.0cm 65.1s

うなぎ
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158.0cm 62.1s

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