日記
2010年4月27日(火)
体重64.1kg   体脂肪率25.5%

1日おきにジムで運動する。

○

間食は1日1回。

○

夜10時以降は物を食べない。

×

今日はヘンナ天気

00:00
体重64.1kg  体脂肪率25.5%

朝 なし
昼 サンドイッチ、おにぎり1個 450kcal
夕 カフェバイキング
  サラダ、ピザ、ケーキ、ドリンクバー

合計約2000kcal

今日は「第9地区」の映画を見に行ってきた。
エイリアンを通して、人間界に警鐘を鳴らす作品だと感じた。


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46歳 男性 身長:160.0cm
最近、メタボ腹が気になってきたので、ダイエットするぞ!
2010年4月15日スタート
開始時65.0kg 26.5%
±0kg -1.5%
現在65.0kg 25.0%
あと7kg あと7%
目標58.0kg 18.0%

 

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30代前半 女性 
162.0cm 65.5s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.0s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 62.0s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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