日記
2010年4月27日(火)
体重51.4kg   体脂肪率24.4%

朝、夜の体重計測

○

黒豆煮汁100cc

×

黒豆30g

○

お通じ

○

コツコツと

×

朝ヨガorストレッチ(短時間でもOK)

○

主食(お米)を一食抜く

未記入

散歩一時間

未記入

おやつは130キロカロリーまで

未記入

朝ストレッチ

00:00
体重51.4kg  体脂肪率24.4%

午後から雨

家で過ごす…時間が長く感じた
相変わらず大きな変化もなく停滞気味(__)↓

52.4


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30代後半 女性 身長:163.0cm
出産で+13kg増!あと4kgが減らない(-_-;)
息子も8ヶ月…そろそろ本気に産後ダイエットするぞ!!
2010年3月29日スタート
開始時53.0kg   
-1.8kg
現在51.2kg 24.4%
あと2.2kg
目標49.0kg   

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.9s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.6s

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 70.7s

mytake
50歳 女性 
153.0cm 40.0s

*えみち*
27歳 女性 
162.0cm 52.0s

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